レッスンを受けてみよう!

BODYCHANCE メソッドは
あなたのダンスがもっとハッピーになるための、身体の使い方を学べるレッスンです。

 

アレクサンダーさんの発見をダンスに使ったら、どんな素晴らしいことが起きるでしょうか!
BODYCHANCE メソッドのレッスンは、新しい自分にワクワクする時間です。

もっと力を抜いて楽に踊りたい人、教えることに自信をもちたい指導者にお勧めです。踊るために知っておきたい身体の構造や、動くしくみなどの知識も深められます。

 

 

 

○BODY CHANCE メソッド だから学べること

ここはダンスレッスンの場所ではありません。だからステップやポジションは教えないし、もちろん振付けもありません。

あなたが学ぶのは、余分な力を抜いてステップを軽やかに踏むための身体の使い方や、あなたの身体に合った楽で美しいポジションを見つけること、もっと心からダンスを楽しむための「自分の使い方」です。


 

もしあなたが指導者なら・・・

  • 自分の体験を通して、ダンスに必要な身体の使い方が学べます
  • よりわかりやすく、具体的に動きを伝えられるようになります
  • 生徒の動きを質を見る目が養われます
  • 教えることにもっと自信もてます
  • 生徒とのコミュニケーションにも役立ちます

 

もしあなたがダンサーなら・・・

  • ムダな力が抜けて、もっと楽に踊れるようになります
  • 可動域が十分使えるようになり、できる動きが増えます
  • バランスが取りやすい姿勢と、身体に合った使い方がわかります
  • 必要な動きや使い方がわかり、練習の効果がアップします
  • 力任せがなくなり、疲れにくくなります
  • 痛みが起きにくい、無理のない動き方がわかります

 

プロ・アマを問わずすべてのダンサー、ダンス指導者にご参加いただけます。

バレエ、ジャズ、社交ダンス、ベリーダンス、ストリート、フラメンコ、フラダンス・・・etc.
ダンスジャンルやレベル、経験年数は問いません。
ヨガやピラティス、ジャイロキネシスなどエクササイズ系の方にもお勧めです。

○レッスンでやること

BODYCHANCE メソッドのレッスンは、動きの実験と自分の身体を再発見する時間です。
いつもと“ちょっと違う”やり方を試してみましょう。

「今日は何がやりたいですか? 気になることはありますか?」

うまくできないと感じている動き、もっと良くしたいと思う動きを実際にやってみましょう。
あなたのやりたいことを邪魔している無意識の緊張・過剰ながんばりを観察し、それを手放すための新しいプランを提案します。


 

「あれ、なんで出来るの?」「すごく楽に動けます・・・なんで!?」

意外なほど自分の身体が動けることを、きっとあなたも発見するでしょう。
そう、あなたの身体にはまだまだ動きの可能性があるのです。
ワクワクする時間を楽しみましょう!

→ 体験談を読む

 

 

○教師からあなたへ

sachiko
白井 幸子 Sachiko Shirai

BODY CHANCE/ATI認定 アレクサンダー・テクニーク教師

「私自身も大人からダンスを始めたので、姿勢や身体の使い方に試行錯誤し続け、身体もあちこち痛めてしまいました。40代半ばからアレクサンダー・テクニークを学び始め、50代になった今、以前よりずっと楽に大きく踊れる自分がいます。マッサージや整体も要らなくなりました。この喜びをあなたにもぜひ体験していただきたいです!」

→ プロフィールを見る

 

レッスンを受けよう

自分の身体使いを見直すために、指導をレベルアップするために、ここには何かありそう!?
ピンと来た方は、レッスンに体験参加しましょう。


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