レッスンを受けてみよう!

BODYCHANCE Danceベーシッククラスは
あなたのダンスがもっとハッピーになるための、身体の使い方を学べるレッスンです。

 

アレクサンダーさんの発見をダンスに使ったら、どんな素晴らしいことが起きるでしょうか!
BODYCHANCE Dance のレッスンは、新しい自分にワクワクする時間です。

もっと力を抜いて楽に踊りたい人、教えることに自信をもちたい指導者にお勧めです。踊るために知っておきたい身体の構造や、動くしくみなどの知識も深められます。

 

 

 

●こんな勘違いがあなたの身体を固めています

□ 私の身体は硬いから動きにくいんです
□ 軸がぶれないようにしっかり引き上げよう
□ アゴを引いて、背筋は真っ直ぐに
□ 正しい姿勢を保とうと努力している
□ 動かしたい部分をしっかり意識している
□ 肩(肩甲骨)はいつも下げている
□ お腹が抜けるのは筋力が足りないから
□ 立つときは床をしっかり押す
□ 前肩にならないように 胸を広くしている
□ 上手くなるためにはひたすら練習!
□ 痛みが起きるくらいあたり前

さて、あなたはいくつチェックが入りましたか?
実はこれらの言葉には、あなたに勘違いの努力をさせる大きな罠があるのです。
気づかないうちに、あなたや生徒の身体を動きにくくしています。
(本当はもっとあります!)

 

自由な身体で気持ちよく踊りたいなら

もっとダンスが上手くなりたいなら

年齢にかかわらず長く踊り続けたいなら

そして生徒の身体を守るためにも、自分の使い方を見直してみませんか。

BODYCHANCE メソッドは一生使える学びです。

 

○BODY CHANCE Dance だから学べること

ここはダンスレッスンの場所ではありません。だからステップやポジションは教えないし、もちろん振付けもありません。

あなたが学ぶのは、余分な力を抜いてステップを軽やかに踏むための身体の使い方や、あなたの身体に合った楽で美しいポジションを見つけること、もっと心からダンスを楽しむための「自分の使い方」です。


 

もしあなたが指導者なら・・・

  • 自分の体験を通して、ダンスに必要な身体の使い方が学べます
  • よりわかりやすく、具体的に動きを伝えられるようになります
  • 生徒の動きを質を見る目が養われます
  • 教えることにもっと自信もてます
  • 生徒とのコミュニケーションにも役立ちます

 

もしあなたがダンサーなら・・・

  • ムダな力が抜けて、もっと楽に踊れるようになります
  • 可動域が十分使えるようになり、できる動きが増えます
  • バランスが取りやすい姿勢と、身体に合った使い方がわかります
  • 必要な動きや使い方がわかり、練習の効果がアップします
  • 力任せがなくなり、疲れにくくなります
  • 痛みが起きにくい、無理のない動き方がわかります

 

プロ・アマを問わずすべてのダンサー、ダンス指導者にご参加いただけます。

バレエ、ジャズ、社交ダンス、ベリーダンス、ストリート、フラメンコ、フラダンス・・・etc.
ダンスジャンルやレベル、経験年数は問いません。
ヨガやピラティス、ジャイロキネシスなどエクササイズ系の方にもお勧めです。

○レッスンでやること

BODYCHANCE メソッドのレッスンは、動きの実験と自分の身体を再発見する時間です。
いつもと“ちょっと違う”やり方を試してみましょう。

「今日は何がやりたいですか? 気になることはありますか?」

うまくできないと感じている動き、もっと良くしたいと思う動きを実際にやってみましょう。
あなたのやりたいことを邪魔している無意識の緊張・過剰ながんばりを観察し、それを手放すための新しいプランを提案します。


 

「あれ、なんで出来るの?」「すごく楽に動けます・・・なんで!?」

意外なほど自分の身体が動けることを、きっとあなたも発見するでしょう。
そう、あなたの身体にはまだまだ動きの可能性があるのです。
ワクワクする時間を楽しみましょう!

→ 体験談を読む

 

 

○クラス担当教師

sachiko
白井 幸子 Sachiko Shirai

ベーシックコース担当教師

「私自身も大人からダンスを始めたので、姿勢や身体の使い方に試行錯誤し続け、身体もあちこち痛めてしまいました。40代半ばからアレクサンダー・テクニークを学び始め、50代になった今、以前よりずっと楽に大きく踊れる自分がいます。マッサージや整体も要らなくなりました。この喜びをあなたにもぜひ体験していただきたいです!」

→ プロフィールを見る

 

体験レッスンに申し込もう

1.日程を決めて予約する

自分の身体使いを見直すために、指導をレベルアップするために、ここには何かありそう!?
ピンと来た方は、BODYCHANCE Dance のクラスに体験参加しましょう。

希望日を決めて、下にある予約フォームから、またはオフィスまで直接ご予約ください。
BODYCHANCE Danceベーシッククラスは、第2・4木曜日14〜16時に開催されます。

受講料 3,300円

場所 BODYCHANCE 目黒
〒153-0064 目黒区下目黒2丁目21番28 セントヒルズ目黒10階
フリーダイヤル:0120-844-882
(電話受付時間 火曜-金曜 12:00-20:00、 土曜・日曜 11:00-18:00)
Fax:03-5436-5045 / Email: office@bodychance.jp

→ 体験レッスン予約フォームはこちら

 

 

2.体験して納得する

レッスン後に、ベーシッククラスのシステムをご説明します。
質問や気になることがあれば、納得するまで確認してください。時間は十分にとっています。

体験後 3日以内にご入会を決めた場合は、特典がもらえます。

 

3.入会してコースを決める

入会を決めたら受講コースを選びましょう。月1回~8回まで、ご自身のペースで通えます。

 

[ベーシッククラス レッスンシステム]

BODYCHANCE Dance ベーシッククラスは、少人数のグループ制です。
ダンスのジャンルやレベルを問わず、さまざまな方がご自身のテーマを探求しています。
自分では気づかなかったことも、他の人のアクティビティ(動きレッスン)を見ることで、新たな発見と学びにつながります。

 

入会登録料:5,400円 <体験後 3日以内にご入会の場合は無料!>

  • 月1回コース 月謝 11,800円
  • 月2回コース 月謝 14,800円
  • 月4回コース 月謝 19,800円
  • 月8回コース 月謝 29,800円

それぞれお得な3ヶ月パックをご用意しました。まず3ヶ月間レッスンを続けてみてください。
きっとご自身の変化を実感できるでしょう!

 

4.すばらしい仲間と刺激的な学びが待っています!

レッスンが始まると、毎回が新しい発見に満ちた刺激的な体験となるでしょう!
あなたの中に眠っている動きの可能性が開かれて、踊ること・ダンスを教えることがもっともっと楽しくなるはずです。

 

体験時入学の 3つの特典
体験レッスン受講後 3日間以内に入学をお申込みされた場合、スペシャル特典があります。

  1. ベーシックコース入会登録料 5,400円 → 0円
  2. 個人レッスン(30分 10,300円)の無料受講(1回) <3ヶ月パックお申込みの場合>
  3. プロコースクラス(3 時間7,800 円)の無料参加(1回) <3ヶ月パックお申込みの場合>

合計 23,500円相当のスペシャル特典です。このチャンスを逃さないでくださいね!

 

 

○すぐレッスンに通うことができない方は、メルマガからどうぞ

「興味はあるけど時間が合わない・・」
そんな方は、まずメルマガからどうぞ。
ご登録の方に無料冊子「あなたのダンスを変える アレクサンダー・テクニーク」を差し上げています。